De bus vol 'ikken' is een coachingstool die Ida regelmatig gebruikt, ook bij wandelcoaching. Het is een methode die niet zoekt naar 'wat loopt er niet en kan ik anders doen', maar naar 'wat is er'?. Het is een herkenbare en niet-oordelende aanpak. Bovendien is het een eenvoudige, diepgaande en vaak ook grappige manier om naar jezelf te kijken en effectiever met de dingen om te gaan.

Met deze Voice Dialogue methode leer je al je 'ikken' (= deelpersoonlijkheden) kennen. Je vergelijkt je persoonlijkheid dus met een bus vol ikken. De ikken zijn de passagiers en jij zit zelf aan het stuur. De ikken willen niet altijd allemaal dezelfde kant op en hebben zo hun eigen idee hoe jij de bus moet besturen.

Zo wil de 'pleaser' dat "iedereen het naar zijn zin heeft" en roept de 'pusher': "gas geven en blijven gaan!". Geregeld duwen de passagiers jou als chauffeur opzij en pakken zij het stuur over. Wie neemt het bijvoorbeeld over als je stress hebt of je vermoeid voelt?
Je hebt dan geen keus meer en hebt het vaak niet eens in de gaten.

Niet al je ikken hebben overigens evenveel invloed. Sommige zitten vooraan in de bus en treden daardoor op de voorgrond. Ze nemen graag en regelmatig het stuur over, soms zo vaak dat je denkt dat jij dat bent. Voor elke 'ik' die achter het stuur kruipt, sturen we een tegenovergestelde 'ik' naar de bagageruimte van de bus. Soms doen we dit omdat we ergens in teleurgesteld of gekwetst zijn. Je gebruikt dan maar de helft van wat je kan.

Andere ikken zitten gewoon liever vanachter in de bus. Ze zijn er wel, en toch kom je er niet zo vaak mee in aanraking. Het lijkt wel alsof je ze niet hoort. Of ze worden overschreeuwd door de vooraan zittende ikjes.

Door zo naar jezelf en je coachvraag te kijken krijg je inzicht in jezelf en in je gevoeligheden. Het helpt je om opnieuw of anders aan het stuur van je werk en leven te zitten, gebruik makend van al je sterktes en ikken.